محافظت از جوانی با محصولات حاوی ویتامین c

ویتامین C، آسکوربات یا آسکوربیک اسید، نوعی اسید ضعیف بوده و از ویتامین‌های محلول در آب می‌باشد که توسط گیاهان و اغلب حیوانات سنتز می‌شود. هرگاه صحبت از فواید ویتامینC  می‌شود، اغلب مقاومت در برابر عفونت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با سرماخوردگی برایمان تداعی می‌شود. اما آیا تا به حال توجهی به فواید این ویتامین در سلامت و زیبایی پوست کرده اید؟

در این مقاله به فواید ویتامین c برای پوست می‌پردازیم.

تاثیر اسکوربیک اسید یا ویتامین سی بر سلامت پوست

دو ویژگی مهم و عمده که نقش این ویتامین را در سلامت پوست پر رنگ کرده است، خاصیت تحریک سنتز کلاژن و آنتی اکسیدانی آن می‌باشد.

کلاژن که به پوست حالت ارتجاعی می‌دهد، با گذشت زمان و بالارفتن سن مقدار آن درپوست کاهش میابد. ویتامین C با بالا بردن کلاژن سازی پوست از بروز چین و چروک، افتادگی و نشانه‌های پیری جلوگیری کرده و مانع خشکی پوست می‌شود. در درمان جوش و جای لک نیز موثر است.

از آنجایی که ویتامین Cیک آنتی اکسیدان قوی است، از پوست دربرابر آلودگی ها و اشعه UVمراقبت کرده و از سرطان‌های پوستی جلوگیری می‌کند، در بهبود جای زخم ناشی از سوختگی نیز مؤثر است.

منابع غنی ویتامین C

میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی که بیشترین میزان آن  توت فرنگی است و سبزیجاتی مثل فلفل خام، بروکلی و جعفری.

علاوه بر مصرف خوراکی، می‌توان این ویتامین را از طریق مصرف موضعی مانند ماسک یا سرم ویتامین cنیز دریافت کرد.

کرم‌های ویتامین C

سرم‌ها یا کرم‌های ویتامین c را می‌توان زیر کرم ضد آفتاب یا شب قبل از خواب روی پوست تمیز استفاده کرد.

ماسک ویتامین C

شما در منزل به راحتی با داشتن پودر ویتامین c می‌توانید ماسک صورت تهیه کنید.

یک قاشق چای خوری پودر ویتامین c را به همراه ۴ قاشق چای خوری روغن نارگیل یا روغن جوجوبا مخلوط کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست خود بمالید و در آخر با آب ولرم بشویید.

در صورت تمایل میتوانید ماسک‌های آماده‌ی ورقه‌ای و یا سرم‎‌ها و لوسیون‌های حاوی ویتامین c خریداری نموده و استفاده کنید.

دو درمانگر معجزه‌آسا برای خشکی پوست

5 مزیت کرم مروارید برای پوست