10 تست سلامتی که مردان باید بدانند

تحقیقات نشان داده است میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری‌های سخت در آقایان بیشتر از خانم‌ها است. دلایل علمی بسیاری در خصوص این موضوع انجام شده است که خلاصه آن تصدیق کننده‌ی این امر است. از دلایل مهم این موضوع می‌توان به ساختار داخلی بدن، همچون سلول‌های خونی، هورمون‌ها و شرایط فیزیکی و محیطی اشاره کرد. برای مثال هورمون تستسترون در آقایان باعث می‌شود که ابتلا به بیماری‌های قلبی_ عروقی، تصلب شرایین، عفونت و پروستات در بین آن‌ها بیشتر باشد. در عوض هورمون استروژن در خانم‎‌ها باعث مقابله به سالخوردگی شده و از سوی دیگر به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، از ابتلا به بیماری‌های سرطانی و عفونی جلوگیری کند.

همچنین مصرف مواد اعتیادآور مثل سیگار، الکل و... در بین آقایان شیوع بیشتری دارد که خود یکی از دلایل افزایش بیماری‌های کبدی و قلبی در میان این قشر شده است.

خانم‌ها به دلیل بروز ساده‌تر احساسات خود، در ناکامی‌ها، ساده تر می‌توانند آسیب‌های روحی را هضم نموده و کمتر آسیب می‌بینند. این در حالیست که آقایان علاوه بر مشکلاتی که در بروز احساسات ناخوشایند دارند، بعلت کار در شرایط پراسترس‌‌تر، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف هستند.

در این مقاله قصد داریم، تست‌های‌ ضروری که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های خطرناک در میان آقایان لازم است، معرفی نماییم.‌

• فشار خون

فشار خون باید هر دو سال یک بار، بررسی شود.در صورت دارا بودن سابقه‌ی فشار خون یا مشکلاتی از این دست، دوره‌ی کنترل کوتاه‌تر می‌شود و باید سالانه یا حتی شش ماه یکبار توسط پزشک معالج بررسی شود. امروزه غربالگری فشار خون در دسترس است و حتی بسیاری از داروخانه ها این تست را انجام می دهند. افراد دارای فشار خون بالاتر از 90/140 سریعا، جهت درمان به پزشک مراجعه نمایند.

• کلسترول

با افزایش سن احتمال دچار شدن به بیماری‌هایی نظیر چربی خون افزایش می‌یابد، خصوصا برای افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند. به همین دلیل در سنین بالاتر از 35 سال، لازم است که این پارامتر هر 5 سال یک مرتبه کنترل شود. کسانی که سابقه بیماری قلبی یا دیابت دارند این موضوع را باید به طور ویژه جدی بگیرند. اگر کلسترول بالایی دارید باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کرده و با پزشک متخصص مشورت کنید.

• دیابت

در حال حاضر، به دلیل عدم رعایت رژیم‌های غذایی صحیح، دیابت تبدیل به یک بیماری همه‌گیر شده است. کسانی که شاخص توده بدنی‌شان (MBI) بالاتر از 25 است، جزو افراد چاق به حساب آمده و شدیدا در معرض این بیماری هستند. بنابراین این فاکتور نیز باید به همراه فاکتور کلسترول به طور منظم بررسی شود.

• اس تی دی

اس تی دی یک آزمون جهت تشخیص بیماری های مقاربتی مانند سیفلیس، کلامیدیا و ایدز می‌باشد.

• پروستات

سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در بین آقایان است. این نوع سرطان هم ممکن است روند کند وهم سریع را داشته باشد و باید همیشه مراقب آن بود. آزمایش و بررسی‌های مرتب سالانه (خصوصا در میان آقایان بالای 50 سال)، از تشخیص به موقع این سرطان شما را آگاه می سازد و در بسیاری از مواقع می‌توانید از آن پیشگیری کنید. 

• کولون

از دیگر سرطان های شایع و خطرناک در مردان، سرطان روده بزرگ است. کسانی که سابقه این بیماری در خانواده را داشته اند بعد از 40 سالگی سالانه باید تست بدهند و از وضعیت سلامت خود آگاه شوند.

• پوکی استخوان

با زیادتر شدن سن مردان، عضلات ضعیف تر می شوند و توده استخوانی نیز ضعیف و ضعیف تر می شود. جهت مراقبت و اطلاع از سلامت استخوان ها به طور منظم باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و از وضعیت استخوان هایتان مطلع شوید. مصرف استروئید، نوشابه و الکل روند پوکی استخوان را بسیار تسریع می کند.

• بیماری‌های کبدی

به علت مصرف سیگار و الکل، بیماری‌های کبدی در آقایان رو به افزایش است. بهترین راه برای تشخیص به موقع و پیشگیری از این بیماری، مراجعه‌ی مرتب به پزشک و انجام چکاپ‎‌های سالانه است.

• ذات‌الریه و آنفولانزا

شیوع بیماری‌هایی همچون ایدز، انسداد ریه و دیابت، باعث می‌شود که در مقابل آنفولانزا و بیماری‌های ریوی، آسیب‌پذیرتر باشند. از این رو انجمن ریه‌ی آمریکا واکسن این دو بیماری را برای آقایان بالای 65 سال توصیه می‌کند. بنابراین تست ریه به صورت سالانه، خصوصا برای آقایان معتاد به سیگار حتما توصیه می‌شود.

• پوست

از خطرناک ترین سرطانی های پوست، ملانوم است. مردان با سن بالا بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این سرطان هستند. هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید خطر ابتلا به این سرطان بیشتر و بیشتر می شود. اگر علائمی از جمله تغییر شکل، اندازه و رنگ در پوست خود احساس کردید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

9 قانون طلایی بهداشت آقایان

5 نکته‌ی بهداشتی مهم که خانم‌ باید بدانند.